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需要补充益生菌的信号有；
焦l虑、抑郁
有确凿的研究证据表明抑郁也是一种炎l症性疾病。困扰科学家的是这种伴随着抑郁出现的轻度炎l症究竟起源于哪里？近来，越来越多的研究表明肠道菌群在诱导焦l虑和抑郁的发病中发挥了关键作用。肠道内一些细菌可能让您感到抑郁，而另一些细菌又可以帮您抵抗抑郁。所以研究者们认为未来益生菌产品或许可以替代抗抑郁药l物或者至少可以作为抗抑郁药l物的辅助剂。
胀气、口l臭、舌苔厚
当人体益生菌数量下降时，腐l败菌可能会在上消化道内大量繁殖，导致食欲不佳、挑食、厌食，甚至出现口l臭。而益生菌在肠道中产生大量的低分子酸、过氧化l氢、抗l菌活l性肽，以减少肠道内的氨和胺等有毒有害物质，抑制产胺的腐l败菌的生长繁殖，吸收内毒l素，降低毒l素来源，改善挑食、厌食、积食、口l臭。所以，牙龈和牙齿保持健康时，口l臭一定源于消化道。益生菌排名
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合格的益生菌制剂，要具备三个特征
合格的益生菌制剂，需要同时具有3个特点：持久，有效，安全。
我们先说第l一点：持久。
合格的益生菌制剂应该具有持久性，也就是说，在服用一段时间后，珠海益生菌排名，益生菌能够在宝宝的肠道内持久地存留下来，而不仅仅是穿肠而过。所以，如果检测孩子的肠道菌群，这种益生菌应该能够成为孩子肠道中主要存留的细菌。
第二，有效。
益生菌制剂要“有效”，需要满足两点：一是要保证制剂中的益生菌具有活性，二是要保证活菌的数量足够。只有这样，服用后才可能发挥真正的效用。
第三，畅安益生菌排名，安全。
益生菌制剂并不完全等同于益生菌，它其实是含有益生菌的产品。在益生菌制剂中，除了益生菌本身，还会添加一些其他的物质，这一方面是为了确保益生菌的活性，另一方面也是要让益生菌制剂更易于日常使用。
在选购时，对于这些“额外”的添加物，家长需要特别注意。比如，如果孩子恰好对于某些添加的物质过敏，那么服用了添加这些物质的益生菌制剂，不仅不能起到有益健康的作用，还会适得其反。益生菌排名
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关于益生菌的一些常见问题
1. 益生菌怎么吃？
多数研究推荐与食物同服，但食物温度不能过热，温度不宜超过40℃，煮熟的燕麦片加牛奶保护效果佳。
2.益生菌和抗l菌药可以同时服用吗？
益生菌为活的微生物，应避免与抗l菌药l物同时服用，以免影响疗l效。若需同时服用抗l菌药l物，应加大益生菌剂量或错开服药时间，间隔2～3h以上。如果做不到间隔，畅乐益生菌排名，可以选用布拉氏酵母菌、酪酸菌和芽孢杆l菌制剂对抗l菌药l物不敏感的品种，可与抗l菌药l物同时使用。
3.多种益生菌联用效果会好吗？
目前尚无证据证明多种益生菌联合使用较单一药l物有更好的临床疗l效。
4.益生菌安全吗？
安全。迄今为止，全球范围内没有益生菌引起严重毒副反应的报道，国内未见到使用益生菌引起感l染和传播耐药的报道。益生菌排名
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