减肥。打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。增友谊。通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。直插式羽毛球柱提技能。通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提。开心。养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。身体灵敏。 
打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。健脑增智。羽球人员要动排球架脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。珠海直插式羽毛球柱,排球架,比赛排球架,
一片标准的室内羽毛球场地需要有标准的尺寸，专业的地面材料，合格的灯光条件以及标准的羽毛球网等众多的条件。室内羽毛球柱的场地要满足什么要求?直插式羽毛球柱
一片标准的羽毛球场地，占地面积应不小于106.5㎡(长15米、宽7.1米)，其中画线区域的主赛场标准尺寸为长13.40米单打场地宽5.18米、双打场地宽6.10米。
球场四周2米以内、上空9米以内不得有任何障碍物。场地线得颜色是白色、或其他容易辨别得颜色。场地上得画线得宽度均为4厘米所有场地线都是它所确定区域得组成部分。排球架
比赛场地一般采用PVC运动地板，因为PVC塑胶地板的弹性滑涩程度适中非常适合做室内羽毛球场场地的地板，在赛事上很多的羽毛球场地使用的都是PVC运动地板。
比赛应在场地四周比较暗得环境中进行因此赛场上空得灯光至关重要。一般灯光得设计和布局有两种方法:一种是自炽灯泡安装在每一球场得两侧网柱得上空;另一种是荧光灯挂在与球场边线平行并且长度一样得地方。为避免自然光线得干扰场馆内应挂上窗帘场地上得照度要求达到500~750勒克斯直插式羽毛球柱。
羽毛球网长6.10米、宽76厘米，为深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网的上沿应缝有75宽的双层白布。排球架并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色